Vigtigheden af afslapning når man er aktiv

Når man lever en aktiv livsstil som os, så er det også vigtigt at man kender ens krops grænser, og giver den hvilke og afslapning. I de unge år, pressede jeg ofte kroppen længere end hvad der var godt for den – men det har gjort jeg er hvor jeg er i dag! Jeg er dog bevist omkring, at jeg skulle have været mere opmærksom på at hvile.

Udover at kroppen bare har brug for restitution, så skal man også tage sig til mentalt til at slappe af. Dette er et område, hvor jeg ikke tidligere har forstået vigtigheden. Efter at have haft problemer med stress, så er dette dog blevet en vigtig del af mit liv.

Sådan har jeg håndtere stress – og hvordan indretning har været hjælpen

Da det først gik op for mig, at jeg var alt for stresset, og det ikke længere var sjovt at presse sin krop hver dag – for at nå arbejde, mad og træning. Jeg fik hjælp til at indse, at selvom jeg sov 8 timer om natten, så var det ikke altid nok afslapning for mig – på et mentalt niveau. Jeg begyndte at se på andre former for hobbyer, som kunne hjælpe mig med dette.

shutterstock_93539410Som unge (inden træning), var jeg ret glad for at benytte mine hænder i sløjt, og havde også en fascination for gamle møbler – især stole kunne jeg se det smukke i. Jeg beslutte mig derfor at se, om dette kunne være en måde for mig, at slappe mere af på. Derfor begyndte jeg mærkeligt nok at læse omkring møbler, og samle på gamle antikke af slagsen – som nye modeller, som jeg mener bliver klassikere. Især to dele er min store passion nu – gamle stole og alle slags sofaer. Mine første mange købe var antikke (eller bare gamle) stole på loppemarked, auktioner etc. Herefter forsatte jeg med gamle og nye sofaer, og har være fast kunde hos BoShop (se deres flotte udvalg her). Da jeg er så heldig at bo på landet – på et nedlagt landbrug – så har jeg heldigvis masser af plads. Men som med mange andre passioner, så skal man passe på pladsen.

Hvordan håndtere jeg det i dag

Mit heldbred komme fremfor alt andet, og derfor står den ny jævnligt på en god bog, lidt vin og hygge i mit lager af sofaer. Træninger er der stadig tid til, men tro man når et punkt, hvor det ikke er sjovt, og hvor man har så lidt af livet tilbage – at andet er sjovere. Før var jeg altid bange for, at miste alt muskelmasse – men med de år der er tilbage, så når man nok aldrig tilbage til udgangspunktet.

den gamle sofa

Gode links, hvis du har samme interesser som mig:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *